É natural começar um novo ano com planos de tornar este melhor do que o anterior. Mas se você está pensando em como aumentar seu bem-estar, vale a pena saber que algumas maneiras “boas” de viver também têm lados sombrios…
Felicidade, “Significado”, Calma mental e Se tudo falhar… Seja gentil consigo mesmo Resista ao perfeccionismo socialmente prescrito Não se preocupe muito se você estava confiante demais — e errado Tente não levar evidências de fracasso muito pessoalmente
Na verdade, se você está procurando algumas maneiras baseadas em evidências de impulsionar seu bem-estar em 2022, talvez este seja o lugar para começar. Porque todos nós, em algum momento, estabelecemos metas que não alcançamos.
Uma opção é parar de definir metas.
Fonte: https://digest.bps.org.uk
