Síndrome de Burnout

• A Síndrome de Burnout é um distúrbio emocional caracterizado por exaustão extrema, estresse e esgotamento físico
• A síndrome é resultante de situações de trabalho desgastantes, que demandam competitividade ou responsabilidade

O que é a Síndrome de Burnout?

• É um estado de exaustão física, mental e emocional causado pelo excesso de trabalho.
• Pode ocorrer em profissionais que trabalham sob pressão constante, como médicos, enfermeiros, policiais, entre outros.

Quais são os sintomas da síndrome de Burnout?

• Cansaço excessivo, físico e mental.
• Dores de cabeça frequentes.
• Alterações no apetite.
• Insônia.
• Dificuldades de concentração.
• Sentimentos de fracasso, insegurança e negatividade constantes.
• Isolamento social.
• Pressão alta, dores musculares e problemas gastrointestinais.
• Alterações nos batimentos cardíacos.

Como é feito o diagnóstico da síndrome de Burnout?

• O diagnóstico é feito por um profissional especialista, como um psiquiatra ou psicólogo.
• É importante buscar ajuda médica ao identificar os primeiros sintomas.

Qual é o tratamento da síndrome de Burnout?

• O tratamento envolve psicoterapia e, em alguns casos, medicamentos antidepressivos ou ansiolíticos.
• Atividades físicas regulares e mudanças nos hábitos de vida também são recomendados.
• O tratamento normalmente surte efeito entre um e três meses.

Quais são os sinais de piora da síndrome de Burnout?

• A falta de seguimento ao tratamento adequado pode levar ao agravamento dos sintomas.
• Os sinais de piora incluem perda total de motivação e distúrbios gastrointestinais.
• Em casos mais graves, pode ocorrer depressão, exigindo internação médica.

Como prevenir a síndrome de Burnout?

• Diminuir o estresse e a pressão no trabalho.
• Definir pequenos objetivos profissionais e pessoais.
• Participar de atividades de lazer com amigos e familiares.
• Evitar o contato com pessoas negativas.
• Conversar com alguém de confiança sobre os sentimentos.
• Praticar atividades físicas regulares.
• Descansar adequadamente com uma boa noite de sono.
• Manter o equilíbrio entre trabalho, lazer, família, vida social e atividades físicas.

Como obter ajuda para a síndrome de Burnout?

• Buscar apoio de profissionais de saúde, como psiquiatras e psicólogos.
• A Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) do SUS oferece tratamento integral e gratuito.
• Os Centros de Atenção Psicossocial são locais indicados para buscar ajuda.

Onde encontrar mais informações sobre saúde?

• Para informações sobre saúde no Brasil, acesse o site Saúde Brasil.
• O site oferece dicas de saúde para uma vida saudável e de qualidade.