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Qual é o seu grau de solidão?

Solidão, para uns o mal do século, para outros um privilégio. Mas o que os estudos recentes tem à dizer sobre este fenômeno cada vez mais comum em nossa sociedade? […]

O que fazer para melhorar seu humor

Confesso que já tinha prescrito isto antes e, sendo assim, já havia vivenciado os resultados positivos desta prática. Mas antes de fazer este vídeo tive que viver na própria pele […]

Desvalidação de Pensamentos Automáticos

Pensamentos automáticos são situações específicas, podendo ser ativados por eventos externos (por exemplo, estar esperando um telefonema) ou eventos internos (por exemplo, lembrar-se de algo). PA são as cognições mais […]

Terapia Cognitivo-comportamental funciona?

Partindo de pressupostos como de que os pensamentos alteram seus estados de humor (GREENBERGER; PADESKY, 2017), que a prática psicológica pode ter um modelo estruturado para o atendimento psicoterápico (BECK, […]